“Bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis. Ponto final.”
Esse é um dos trechos da palestra que Robert Waldinger deu no TEDxBeaconStreet de novembro de 2015.
Ele respondeu à pergunta “Qual é o segredo das pessoas felizes e saudáveis?” com base em uma pesquisa que já dura 75 anos!
Vale a pena assistir ao vídeo da palestra completa (tem legenda em português)! Além de saber mais detalhes sobre a pesquisa, você vai saber exatamente o que tem que fazer pra ser uma pessoal feliz e saudável até o fim da sua vida! 🙂
Se você ainda está na dúvida se deve mesmo assistir ao vídeo completo, veja mais alguns trechos valiosos da palestra:
As pessoas que estão mais conectadas socialmente com a família, amigos e comunidade são mais felizes, fisicamente mais saudáveis e vivem mais do que as pessoas que têm poucas conexões. E a experiência de solidão é tóxica.
Não é apenas o número de amigos que você tem, e não é se você está ou não em um relacionamento sério, mas sim a qualidade dos seus relacionamentos mais próximos que importa.
Casamentos muito conflituosos, por exemplo, sem muito afeto, podem ser muito ruins para a nossa saúde, talvez até pior do que se divorciar. E viver em meio a relações boas e reconfortantes nos protege.
Relações saudáveis protegem não apenas nossos corpos, mas também nossos cérebros.
As pessoas que estão em relacionamentos nos quais sentem que podem contar com outra pessoa em caso de necessidade têm suas memórias preservadas por mais tempo. E as pessoas em relacionamentos nos quais elas sentem que realmente não podem contar com a outra, são as que acabam tendo declínio de memória mais cedo.
E esses relacionamentos bons não têm que ser tranquilos o tempo todo. Alguns de nossos casais octogenários podiam discutir um com o outro dia sim, dia não, mas contanto que sentissem que poderiam contar um com o outro quando as coisas ficavam difíceis, aquelas discussões não prejudicavam suas memórias.
E então? Você está preparado(a) para ser feliz? 🙂
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