Casamento: os 4 cavaleiros do apocalipse

Casamento  /   /  Por Mônica Japiassú

Segundo o Instituto Gottman – que faz pesquisas sérias com milhares de casais há mais de 40 anos -, existem 4 comportamentos que podem destruir um casamento.

Esses comportamentos – e, principalmente, seus antídotos – podem ser vistos no vídeo abaixo:

Aqui está uma tradução livre do que é dito no vídeo:

Existem 4 comportamentos que podem destruir um casamento:

1) Crítica (ou julgamento)
2) Desprezo
3) Ficar na defensiva
4) Obstrução (ou ignorar o outro)

John Gottman diz que, se esses comportamentos persistirem, há mais de 90% de chance de o casamento acabar.

Existem 4 antídotos para acabar com esses comportamentos.

1) O julgamento ataca o caráter do outro, em vez de se concentrar em um comportamento específico que ele teve.

O antídoto para isso é passar a se comunicar com o outro falando sobre as próprias necessidades positivas, usando frases como “EU gostaria de…”

2) O desprezo é uma expressão de superioridade, que geralmente é expressado através de sarcasmo, cinismo, xingamentos, expressões como “rolar os olhos pra cima”, zombarias, ironia.

O desprezo é o maior prognóstico para o fim de um relacionamento.

O antídoto para o desprezo é o respeito e a criação de uma cultura de apreciação entre o casal, procurando sempre exaltar as qualidades do outro.

3) Ficar na defensiva é uma forma dissimulada de sempre culpar o parceiro.

O antídoto para isso é tomar para si a responsabilidade, mesmo que apenas parcial, pela situação que ocorreu.

4) A obstrução ocorre quando uma das pessoas se retira da conversa sem resolver nada.

Geralmente leva um bom tempo para que os outros 3 comportamentos levem ao comportamento de obstrução. Mas quando isso ocorre, pode se tornar um hábito.

O antídoto para isso é se retirar por cerca de 20 minutos para se acalmar e depois retornar à conversa, para resolver o que for necessário.

 

No seu casamento existe algum desses 4 cavaleiros do apocalipse? Se existe, agora você já sabe quais são os antídotos que devem ser usados pra vocês voltarem a ser felizes! 😉

 

Gostou desta matéria? Leia estas também!

Mentiras que são permitidas? Como assim? Sabe aquele ditado “O combinado não sai caro”? Pois é, se...

Por trás de toda reclamação existe um desejo. Quando a gente reclama de uma situação, na verdade,...

“Casais que conseguem conversar abertamente sobre sexo têm mais sexo, e as mulheres têm mais...

Deixe uma resposta